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わき腹が太る原因はいくつかあります。

どれか一つでも該当している場合はわき腹に脂肪がつきやすい体になっていますので、太る原因をつぶし、わき腹ダイエットを成功させましょう。

腹斜筋の衰え

腹斜筋は肋骨から骨盤に向けて伸びている筋肉で腰をねじったり状態を傾ける時に使う筋肉です。

腹斜筋はこの他にも内臓を守るという重要な働きもしています。

この腹斜筋が衰えてしまうと、内臓を守るために体はわき腹に脂肪をためてしまいます。

腹斜筋の衰えは運動不足が一番の原因でもありますが、最近では「姿勢の悪さ」も腹斜筋の衰えに影響しています。

まっすぐ立って歩くことが少なくなった現代人は、猫背の人が増えていて、猫背などで姿勢が悪くなると、肋骨自体が下を向きすぼんでしまい、これが肋骨のゆがみになってしまいます。

さらに肋骨がゆがむと、腹斜筋や腹筋がたるみ、次第に衰えていって脂肪がついてしまいます。

わき腹ダイエットの一番難しいのは、他の部位のダイエットと違い、脂肪を落としただけではまたすぐに内臓を守るための脂肪が付いてしまうので「必ず腹斜筋をつけなければいけない」痩せるのに苦労している人が多いのです。

股関節が硬い

わき腹に余分な脂肪が付いている人の一番の共通点が「股関節が硬い」です。

一見股関節とわき腹は関係なさそうに感じますが、股関節の硬さはとてもわき腹が太る原因として影響しています。

股関節の硬さは、股関節をあまり使わない人に起こります。

股関節の筋肉を動かさないと筋肉が硬くなってしまい、体内の細胞から排出される余分な水分である老廃液は、股関節の近くにあるリンパ管を通って体の外に排出されるが、股関節付近ではリンパ管が曲がっているため元々流れにくい。

そして、股関節の筋肉が弱く硬いと、老廃液をうまく流すことができず、結果、回収されない老廃液が脂肪細胞の袋の中にたまり、脂肪が膨らんだように見えてしまいます。

その他の原因

他にも、自律神経の乱れによる体内水分の調整の悪化、低血圧のために血流の悪化などの原因もあります。

自律神経の乱れはストレスなどの精神的なものが原因であったり、低血圧は女性の多くの方で見られるもので、どちらもなかなか改善されにくい原因です。

わき腹ダイエットは部分ダイエットの中でも、脂肪を落としにくい部分です。