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杜仲も今ではダイエット効果として多くのテレビなどのメディアに取り上げられて有名になってきましたが、杜仲茶の原料でもある杜仲は中国でははるか昔から漢方として長年使用されてきました。

「人参」「鹿茸（鹿類の幼角）」「杜仲」が"三大名薬" （「冬虫夏草」「芍薬」を加えて五大漢方薬）とされています。

そんな杜仲茶には　 ・血圧を緩やかに降下させ､血行障害を改善する。

・利尿効果もあり､腎臓病などにもとても効果的。

・リウマチや関節痛などの神経系の病気にも効果がある。

などの健康面での効果で使用されていましたが、最近では杜仲茶にに含まれているゲニポシド酸という成分が、脂肪やコレステロールの再吸収を抑制して体脂肪を減少させるのが分かったため、ダイエットに杜仲茶が効果的と一気に広まりブームになりました。

杜仲茶はゲニポシド酸以外にも鉄分や亜鉛などミネラルを豊富に含んでいます。

杜仲茶ダイエットと体脂肪

杜仲茶には、体脂肪率を減少させる効果があります。

体脂肪率は成人男性の場合１５～２０％程度、成人女性の場合２０～２５％程度が最適な範囲で、男性の場合、２４％以上、女性の場合は３０％以上、になってしまうと肥満と判定され、見た目の問題だけではなく、健康面からもダイエットの必要が出てきます。

体脂肪には、皮下脂肪と内臓脂肪がありますが、内臓脂肪型は、高脂血症、糖尿病、高血圧症などの生活習慣病と密接に結びついています。

予防には、生活習慣の改善、つまり、食べすぎ、飲みすぎ、運動不足、などが原因です。

このような肥満の方は杜仲茶を飲むことも効果的です。

体脂肪率を計る器具は、デパートなどでも売っているので、杜仲茶ダイエットをしようと思う人だけでなく、自分の健康管理のためにも一家に一台あったほうがいいでしょう。

杜仲茶ダイエットと脂肪が燃えるメカニズム

杜仲茶ダイエットと有酸素運動を組み合わせると効果的です。

なぜ有酸素運動をすると、脂肪が燃焼するのでしょうか。

脂肪は体内に入ると、まず血液中を流れます。

同じように血液中に溶け込んでいる酸素が、脂肪と結合します。

そして、脂肪と結合した酸素は、脂肪とともに燃焼します。

よって有酸素運動で酸素が血液中に多く取り込めれば、より多くの脂肪が燃焼させられ杜仲茶ダイエットの効果もさらにあがる、というわけです。

杜仲茶を飲むだけでも痩せなくはないですが、運動と組み合わせる事で高いダイエット効果が期待できます。