寒天との組み合わせ
トマト寒天ダイエット
トマトに含まれる代表的な成分のリコピンは活性酸素を退治する抗酸化成分です。
トマトは生食より加熱したほうが、なかに含まれるリコピンの吸収率がよくなりますので、トマトを加熱して寒天とあわせたトマト寒天は、まさに抗肥満、抗生活習慣病の最強の組み合わせといえるでしょう。
毎日食前にトマト寒天を食べるだけで、かなりの効果があらわれます。
にんじん寒天ダイエット
ニンジンにはβ-カロチンが豊富に含まれて、体に害を及ぼす、活性酸素を不活性化してくれる効果があります。
ニンジンのβ-カロチンと寒天の食物繊維の組み合せは、栄養的にも非常にすぐれたものです。
ニンジン寒天は見た目にも鮮やかで食欲がそそられますし、ニンジンをすりおろして利用するので、β-カロチンの効率的な吸収という意味でも効果的です。
にんじん寒天にすれば独特のニンジンのクセやにおいがないのでニンジンが嫌いな方でもおいしくデザート感覚で食べられるのがにんじん寒天ダイエットの特徴です。
みかん寒天ダイエット
寒天にみかんをあわせることで、みかんに含まれるペクチンは、水溶性食物繊維の一種で、コレステロールが腸の中で吸収されるのを阻止する働きがありますので、ダイエット効果はさらに高まります。
また、腸内の善玉菌のエサとなり、腸内環境を整えて、便秘を改善するのです。
さらにみかんの酸味のもとであるクエン酸は、クエン酸サイクルといって、体内のエネルギーとして蓄えられた糖質のカスも残らないほどに燃焼させます。
りんご寒天ダイエット
寒天は、完璧なダイエット食材のように思えますが、ひとつだけ欠点があります。
東洋医学でいうところの“体を冷す食べ物”であること。
ダイエットやお通じのためとはいえ、食べすぎてしまうと女性はとくに冷えを引き起こすおそれがあるのです。
その体を冷やしてしまうという欠点を補うのに最適な食品が、体をあたためる効果を持つりんごです。
寒天で冷やされた体をりんごであたためるという効果が期待できます。
ノニ寒天
ノニは、150種類以上の有効成分のあるとても栄養素の高い果物です。
老化を防ぎ、疲労回復、美肌効果、肝機能、血圧安定、アレルギー、頭痛、生理痛、眼精疲労、ダイエットに良いと言われています。
ノニジュースはまずいことでも知られていますが、ノニジュースでノニ寒天を作ることで、ノニと寒天の成分の相乗効果により強力なダイエットになります。
寒天もノニも体質改善にも役立ちますので、ダイエットのみならず健康にも効果的です。